Helna Editör · 4 dk okuma
Uyanır uyanmaz mekânı, kişileri ve baskın duyguyu kısa notlarla yaz. Bu bir performans görevi değil; kendine ayırdığın birkaç dakika.
Bir başlık seçmek, ayrıntıları yeniden hatırlamayı kolaylaştırabilir. Tarih ve duyguyu ekleyerek kayıtlarını zaman içinde karşılaştır.
Günlüğüne gerçek isim, adres ve başkasının özel bilgilerini eklememeyi tercih et. Rüyanı paylaşmadan önce kişisel ayrıntıları çıkar.